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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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韌帶拉傷后，可通過飲食促進恢復，包括富含蛋白質、維生素、膠原蛋白等食物，如肉類、蔬果、堅果等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-05-31 18:58
1. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、蝦，能提供修復所需營養。
2. 富含維生素食物：像橙子、獼猴桃、菠菜，增強免疫力。
3. 膠原蛋白豐富食物：豬蹄、牛筋，有助于韌帶修復。
4. 高鈣食物：牛奶、豆制品，強化骨骼和韌帶。
5. 消腫食物：冬瓜、薏米，減輕腫脹。
合理飲食有助于韌帶拉傷的恢復，但也要注意多休息，避免劇烈運動。
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