急性腰突癥和腰臀筋膜炎反復發作令人困擾，其根治需綜合多種方法，包括改善生活習慣、加強鍛煉、物理治療、藥物治療、必要時手術等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰、久坐、搬重物等不良姿勢，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 2.加強鍛煉：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩定。 3.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸、牽引等方法，緩解疼痛和肌肉緊張。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 5.手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可考慮微創手術如椎間孔鏡手術等。 總之，急性腰突癥和腰臀筋膜炎的根治需要患者長期堅持治療和自我管理，同時定期復查，根據病情調整治療方案。

您好， 腰椎間盤突出一般的癥狀就是腰痛，但是這還不是唯一的癥狀，在隨著時間的推移過程中，它會壓迫其它的神經，會出現一些并發癥，壓迫神經一側或雙側髖部，大腿后側，小腿外側放射性疼痛，小腿發脹，咳嗽，噴嚏時加重。　得了腰間盤突出重則腰椎側歪，不能直腰，甚至癱瘓。急性期過后疼痛區域轉變為麻木，個別患者肌肉萎縮。吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重;手術風險大，恢復期長，有并發癥，容易復發。 若是輕度的腰間盤突出，可以采用中醫穴位外敷法可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,控制阻止骨關節病的發展惡化;根據患者病情較嚴重，可選擇：美國水刀療法、針刀松解術、神經根管松解術、“髓核還納療法”等等；結合藥物治療和保守治療，達到恢復或消除椎間盤的目的。直接針對病變部位，具有針對性治療，以減輕椎間盤壓力，解除對神經的壓迫。　　日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲，也可以選用倒走這個好方法。　腰間盤突出癥可大可小，在年輕的時候，還可以自己恢復，但是到了一定的歲數，就沒那么容易恢復了，會隨著時間的推移越來越嚴重，所以中年人一定不要忽視，得了腰間盤突出，就要注意自己平時的習慣了，要臥硬板床，口服抗炎鎮痛藥治療。注意腰部休息，避久坐、避免彎腰、避免過度勞累， 加強鍛煉，減小發病回數。逐步好轉。

你好，腰椎間盤突出癥患者最多見的癥狀為疼痛，可以口服活血化瘀藥物配合消炎鎮痛藥物治療，可以熱敷，烤電，牽引治療，建議你平時盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要，注意適當休息,不要過于勞累，以免加重疼痛，平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，密切觀察。