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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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寶寶兩個月時媽媽奶水少，可通過飲食調整、增加吮吸、保持心情、充足休息和適當按摩等來改善，比如多喝鯽魚湯、豬蹄湯，讓寶寶勤吮吸，保持心情舒暢，保證每天 8 小時睡眠，按摩膻中穴等。 1.飲食調整：多進食富含蛋白質和水分的食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，這些湯類有助于促進乳汁分泌。 2.增加吮吸：寶寶的吮吸能刺激泌乳素的分泌，從而增加乳汁量。建議每天讓寶寶多次吮吸，每次單側乳房吮吸 10 - 15 分鐘。 3.保持心情：心情愉悅對于泌乳素的正常分泌很重要。媽媽應盡量避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。 4.充足休息：媽媽要保證每天 8 小時以上的睡眠，良好的休息有助于身體恢復和乳汁分泌。 5.適當按摩：可以按摩膻中穴、乳根穴等穴位，促進局部血液循環，增加乳汁分泌。 總之，媽媽們要綜合運用多種方法來增加乳汁分泌，如果奶水少的情況持續未改善，建議及時咨詢醫生。
2024-09-30 01:57
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