練腹肌后晨起頭暈數(shù)日，可能是貧血，也可能是體位性低血壓、頸椎病、低血糖、耳石癥、腦血管疾病等原因。 1.貧血：長(zhǎng)期飲食單一，缺乏鐵、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血，引起頭暈。可通過(guò)血常規(guī)檢查明確，治療上需補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B12 等。 2.體位性低血壓：突然改變體位，如從臥位到站立位，血壓調(diào)節(jié)不及時(shí)，導(dǎo)致腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈。日常應(yīng)避免動(dòng)作過(guò)快，注意休息。 3.頸椎病：長(zhǎng)期宅家，頸部姿勢(shì)不良，可能引發(fā)頸椎病，壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，造成頭暈。可通過(guò)頸椎 X 線、CT 等檢查診斷，治療包括牽引、按摩、理療等。 4.低血糖：運(yùn)動(dòng)后能量消耗大，飲食單一，血糖水平低，易出現(xiàn)頭暈。及時(shí)補(bǔ)充糖分能緩解，平時(shí)要規(guī)律飲食。 5.耳石癥：內(nèi)耳耳石脫落，體位改變時(shí)可出現(xiàn)頭暈。通過(guò)手法復(fù)位治療效果較好。 6.腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等，也會(huì)引起頭暈。需進(jìn)行腦血管超聲、頭顱 CT 等檢查，治療包括改善腦循環(huán)（如尼莫地平）、抗血小板聚集（如阿司匹林）等。 出現(xiàn)晨起頭暈持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。