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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王昆 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
關節創傷外科
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腰椎病最怕增加腰部負擔的動作，包括彎腰抬重物、不良姿勢、劇烈運動等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-05-15 23:51
1.彎腰抬重物：錯誤的彎腰抬重物姿勢會使腰部受力過大。
2.不良姿勢：坐姿不正、站姿不良、睡姿錯誤都會影響腰椎。
3.劇烈運動：如大量卷腹、硬拉等，易損傷腰椎。
4.重體力勞作：加重腰部負擔，引發或加重腰椎病。
5.久坐：使腰部肌肉緊張，影響腰椎健康。
總之，腰椎病患者應注意避免上述動作，保護腰部，預防病情加重。
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