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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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預防感冒和拉肚子需從多方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適當的運動、注意個人衛生及避免接觸病原體。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-05-11 19:11
1.增強免疫力：保持充足睡眠，規律作息，適度鍛煉，如慢跑、游泳等。
2.飲食均衡：多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質食物，如魚肉、雞肉。
3.注意衛生：勤洗手，尤其是飯前便后；餐具定期消毒。
4.避免接觸：遠離感冒和腹瀉患者，少去人員密集、空氣不流通場所。
5.疫苗接種：可接種流感疫苗預防特定類型的感冒。
6.注意保暖：根據天氣變化增減衣物，避免著涼。
總之，通過綜合采取上述措施，能有效降低感冒和拉肚子的發生風險。
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