晚上睡覺總磨牙且時間長，可能由精神因素、咬合關(guān)系、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、不良習慣等引起。 1.精神因素：生活壓力大、焦慮、緊張等情緒可能導(dǎo)致磨牙。長期處于精神緊張狀態(tài)，會使咀嚼肌在睡眠時仍保持興奮，從而引起磨牙。 2.咬合關(guān)系：牙齒排列不齊、咬合不良等，會促使下頜下意識地尋求更合適的咬合位置，引發(fā)磨牙。 3.腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產(chǎn)生的毒素和代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮，出現(xiàn)磨牙。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致磨牙。 5.不良習慣：長期單側(cè)咀嚼、咬筆桿等不良習慣，會使咀嚼肌不協(xié)調(diào)，引發(fā)磨牙。 磨牙可能由多種原因引起，如果磨牙情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于減少磨牙的發(fā)生。