14 歲駝背 3 年且影響身高，可能是不良姿勢(shì)、脊柱側(cè)彎、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、疾病因素等所致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰低頭、坐姿不正等，會(huì)導(dǎo)致肌肉失衡，形成駝背。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)伸展身體。 2. 脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，可引起駝背和身高受限。需通過影像學(xué)檢查確診，輕度可通過支具矯正，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 3. 營養(yǎng)不良：鈣、維生素 D 等攝入不足，影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致駝背和身高增長(zhǎng)緩慢。要均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物。 4. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，難以維持脊柱正常形態(tài)。適當(dāng)增加體育活動(dòng)，如游泳、瑜伽等，有助于改善。 5. 疾病因素：如強(qiáng)直性脊柱炎等，會(huì)破壞脊柱關(guān)節(jié)，造成駝背。需就醫(yī)治療，使用藥物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等控制病情。 總之，14 歲出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的駝背且影響身高，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)措施，以促進(jìn)身體正常發(fā)育。