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回答1
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趙宏 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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心內科
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左肱骨骨骺骨折拆掉石膏后，可通過關節活動、肌肉力量訓練、平衡訓練、伸展運動和負重練習等來促進恢復，需循序漸進，避免過度。 1.關節活動：緩慢、輕柔地進行肩關節和肘關節的屈伸、旋轉等活動，增加關節活動度。 2.肌肉力量訓練：先進行小幅度的肌肉收縮，如握拳、小臂屈伸，逐漸增加力量和幅度。 3.平衡訓練：單腳站立，閉目站立等，增強身體平衡感和穩定性。 4.伸展運動：對肩部、肘部及周邊肌肉進行伸展，防止肌肉攣縮。 5.負重練習：在醫生指導下，逐漸增加手臂的負重，如手持輕物。 左肱骨骨骺骨折后的康復訓練要根據個人恢復情況逐步進行，如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫生。訓練過程中要保持耐心和堅持，以促進患肢功能的良好恢復。
2024-09-27 04:16
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