早上起來經常困乏，可能是睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征、心血管疾病等原因造成的。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大都可能影響睡眠質量，導致晨起困乏。改善睡眠環境，保持規律作息，學會放松能緩解。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，身體各器官缺氧，易出現困乏。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，使人感到困倦無力。需補充甲狀腺素治療。 4.慢性疲勞綜合征：原因不明，常表現為長期極度疲勞。多休息、適當運動、調整飲食有助于恢復。 5.心血管疾?。喝绻谛牟〉?，心臟供血不足，影響身體機能。需要針對具體疾病進行治療，如使用阿司匹林、他汀類藥物等。 晨起經常困乏可能是多種原因引起，如果調整生活方式后仍無改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。