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感冒時(shí)適宜食用的蔬菜推薦

2014-05-03 11:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

感冒時(shí)適宜食用的蔬菜推薦

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

楊素芳副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

呼吸科

感冒期間，飲食對(duì)身體恢復(fù)很重要。適當(dāng)食用一些青菜能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.白菜：富含維生素C和膳食纖維，有助于提高免疫力。
2.菠菜：含有豐富的維生素A和鐵元素，能促進(jìn)身體的恢復(fù)。
3.西蘭花：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力。
4.芹菜：具有清熱平肝的作用，能緩解感冒引起的不適。
5.胡蘿卜：含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用。
總之，感冒期間合理搭配食用這些青菜，有助于身體的恢復(fù)，但不能替代藥物治療。
2014-05-03 12:18

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