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關節(jié)炎患者適合進行運動嗎？

2024-09-29 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：關節(jié)炎

問題：

關節(jié)炎能運動嗎

回答1
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周曙主治醫(yī)師

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關節(jié)炎患者可以運動，但要根據(jù)病情、關節(jié)狀況、運動類型、運動強度和個人身體條件等綜合考慮。運動不當可能加重病情，合理運動則有助于緩解癥狀和改善關節(jié)功能。 1.病情：關節(jié)炎處于急性期，關節(jié)紅腫疼痛明顯，應避免運動。若病情穩(wěn)定，可適當運動。 2.關節(jié)狀況：關節(jié)嚴重變形、活動受限，運動需謹慎。關節(jié)輕度受損，可選擇低強度運動。 3.運動類型：游泳、瑜伽等對關節(jié)壓力小的運動較適合，而登山、長跑可能加重關節(jié)負擔。 4.運動強度：應以不引起關節(jié)疼痛、疲勞為宜，避免過度運動。 5.個人身體條件：身體基礎好，能承受一定運動強度；體質(zhì)較弱，應選擇更溫和的運動。總之，關節(jié)炎患者并非絕對不能運動，關鍵在于科學選擇適合自己的運動方式和強度，并在運動過程中密切關注關節(jié)反應。如有不適，及時停止并就醫(yī)。
2024-09-30 02:13

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