懷孕前戒煙戒酒對于胎兒的健康至關重要。一般來說，建議提前 3 個月至半年戒煙戒酒，這包括避免主動吸煙和二手煙暴露，減少酒精攝入。主要因素有：影響卵子和精子質量、降低受孕幾率、增加胎兒畸形風險、影響胚胎發育、可能引發孕期并發癥等。 1.影響卵子和精子質量：煙酒中的有害物質會損害生殖細胞，導致卵子和精子的質量下降，從而影響受精卵的質量。 2.降低受孕幾率：長期吸煙飲酒可能干擾內分泌系統，影響激素水平，使受孕變得困難。 3.增加胎兒畸形風險：尼古丁、酒精等可導致胎兒器官發育異常，增加畸形的可能性。 4.影響胚胎發育：不利于胚胎早期的著床和穩定，易引發流產等不良妊娠結局。 5.可能引發孕期并發癥：如妊娠期高血壓、糖尿病等，威脅母嬰健康。 總之，為了孕育健康的寶寶，夫妻雙方應在備孕期間盡早戒煙戒酒，并保持良好的生活習慣和飲食結構，適當運動，增強體質。同時，建議提前進行孕前檢查，確保身體處于最佳的備孕狀態。