健身騎單車后下蹲膝蓋疼，是否停止騎單車需綜合考慮多方面因素，如疼痛程度、損傷情況、個人身體狀況、運動習慣以及后續治療措施等。 1.疼痛程度：若疼痛輕微，不影響正?；顒樱蛇m當減少騎單車次數和強度，不必完全停止。但疼痛劇烈，影響行走，應立即停止。 2.損傷情況：通過檢查明確是否有關節軟骨磨損、韌帶拉傷等。輕度損傷可調整運動，嚴重損傷則需停止并治療。 3.個人身體狀況：若本身有關節疾病或體質較弱，可能需要停止，先治療基礎疾病，增強體質。 4.運動習慣：若騎行姿勢不正確或運動過量，需糾正姿勢，控制運動量，不一定停止。 5.后續治療措施：若能及時采取有效治療，如物理治療、藥物治療等，緩解疼痛，可繼續適度騎行；若治療效果不佳，應停止。 總之，出現這種情況應綜合判斷，必要時咨詢醫生，根據具體情況決定是否停止騎單車，以保護膝蓋健康。