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2024-09-26 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

請問板藍根有預防感冒的功效嗎？

回答1
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孫平主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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板藍根有一定的清熱解毒作用，但不能單純依靠它來預防感冒。預防感冒需要綜合多種措施，如增強免疫力、注意個人衛生、保持良好的生活習慣、避免接觸傳染源、接種疫苗等。 1. 增強免疫力：通過均衡飲食，攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類等，以及適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提升身體的抵抗力。 2. 注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；避免用手觸摸口鼻和眼睛，能減少病毒傳播的機會。 3. 保持良好的生活習慣：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時；避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。 4. 避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 5. 接種疫苗：對于流感等可通過疫苗預防的疾病，按時接種相應疫苗是有效的預防手段。總之，預防感冒不能僅依賴板藍根，而是要采取多種綜合措施，增強自身的抵抗力和防護意識，才能更好地預防感冒的發生。
2024-09-27 08:05

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