感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病，可通過多種方式預(yù)防。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.加強(qiáng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)免疫力。
2.注意衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播。
3.均衡飲食：多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，提升抵抗力。
4.充足睡眠：每天保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，讓身體得到充分休息。
5.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。
6.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防感冒需要從生活中的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。

首先預(yù)防感冒，建議應(yīng)平時(shí)增加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)可以接種流感疫苗預(yù)防，注意休息、可以服用板藍(lán)根、大青葉一類抗病毒藥物，可以西瓜霜及甘草片，也可以將麥冬、百合、金銀花代茶飲如果有痰可服用紅霉素，平時(shí)要注意多喝水、如果發(fā)熱、頭痛可以服用阿司匹林一類藥物。