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2024-09-26 15:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

怎樣預防病毒性感冒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

心內科

預防病毒性感冒可從增強免疫力、注意個人衛生、保持良好生活習慣、避免接觸病毒源、接種疫苗等方面著手。 1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法徹底清潔雙手。 3.保持良好生活習慣：多喝水，促進新陳代謝；保持室內通風，空氣流通；避免過度勞累，勞逸結合。 4.避免接觸病毒源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、車站等。若周圍有人感冒，保持一定距離。 5.接種疫苗：根據自身情況，接種流感疫苗等，可有效預防相應類型的病毒性感冒。總之，預防病毒性感冒需要從多個方面共同努力，養成良好的生活和衛生習慣，增強自身免疫力，才能有效降低患病風險。
2024-09-26 16:08

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