確診焦慮癥后該如何應對？
2024-09-26 15:18
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最近，我的精神不好的，我經常的心悸、心慌的，有時還胸悶的，特別的難受的，去醫院做檢查，醫生說我這是焦慮癥的，現在怎么辦？
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回答1
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陳泉慶 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
男科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，會給患者帶來諸多不適。應對焦慮癥，需從了解疾病、調整心態、改善生活方式、合理用藥及定期復查等方面著手。 1.了解疾病：焦慮癥是由于大腦神經遞質失衡、心理壓力、遺傳等因素導致的，患者會出現過度擔憂、緊張、心悸等癥狀。 2.調整心態：保持樂觀積極的心態，學會自我放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3.改善生活方式：規律作息，保證充足睡眠；適當運動，如散步、慢跑；合理飲食，多吃蔬菜水果，減少咖啡、酒精攝入。 4.合理用藥：常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫囑用藥。 5.定期復查：按照醫生建議定期到醫院復查，以便及時調整治療方案。 總之，焦慮癥可通過綜合治療得到有效控制和緩解。患者要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復正常生活。
2024-09-26 19:16
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