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2024-09-26 15:24 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

鎖骨骨折吃什么好？

回答1
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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心內科

鎖骨骨折后，飲食調理很重要，可從補充蛋白質、攝入鈣質、多吃蔬果、攝取維生素 D、控制脂肪攝入等方面著手，促進骨折愈合。 1.補充蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。可選擇瘦肉（如雞肉、牛肉）、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。 2.攝入鈣質：有助于骨骼的恢復和強化。如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等都是不錯的選擇。 3.多吃蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，能增強身體免疫力。例如橙子、蘋果、香蕉、菠菜等。 4.攝取維生素 D：能促進鈣的吸收。可以通過食用魚肝油、蛋黃，以及適當曬太陽來獲取。 5.控制脂肪攝入：避免過多食用油炸食品和高脂肪肉類，以防影響身體恢復。合理的飲食有助于鎖骨骨折的康復，但飲食調理只是輔助手段，還需結合規范的治療和休息。
2024-09-27 07:18

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