從三米多高掉落導致腳活動稍有疼痛，可能是軟組織損傷、骨折、關節脫位、韌帶拉傷、骨裂等原因引起。治療方式和恢復時間取決于損傷的具體情況，一般需要休息、固定、藥物治療等。 1.軟組織損傷：受傷部位會出現腫脹、疼痛。應在受傷 24 小時內冷敷，24 小時后熱敷，同時可外用云南白藥氣霧劑。 2.骨折：疼痛較劇烈，局部有畸形、異?；顒?。需要復位固定，可能要手術治療，服用仙靈骨葆膠囊等促進骨折愈合。 3.關節脫位：關節畸形、活動受限。需及時復位，復位后進行固定，口服跌打丸輔助恢復。 4.韌帶拉傷：表現為疼痛、關節活動不穩定。早期冷敷，后期熱敷，使用活血止痛膠囊緩解癥狀。 5.骨裂：癥狀相對較輕，但仍有疼痛。要注意休息，可服用傷科接骨片幫助恢復。 總之，從高處掉落導致腳疼需及時就醫，通過檢查明確損傷情況，采取相應治療措施。治療期間要注意休息，避免負重，遵醫囑用藥?；謴蜁r間因人而異，一般數周到數月不等。