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2024-09-26 15:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳踝骨折了，石膏固定了一個月，走路瘸，請問該如何日常護理和功能鍛煉？可以每天泡腳嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳斌副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

耳鼻喉科

腳踝骨折石膏固定一個月后走路瘸，日常護理要注意休息、抬高患肢、觀察傷處等，功能鍛煉要循序漸進，可進行屈伸練習等。可以每天泡腳，但要注意水溫。 1.休息：保證充足睡眠，避免過度活動，讓腳踝得到充分恢復。 2.抬高患肢：促進血液回流，減輕腫脹，可在臥床時將患肢墊高。 3.觀察傷處：注意有無紅腫、疼痛加劇等異常，如有及時就醫。 4.飲食調整：多吃富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 5.功能鍛煉：屈伸練習：緩慢進行腳踝的屈伸運動，增加關節活動度。旋轉練習：輕輕轉動腳踝，增強周圍肌肉力量。負重練習：逐漸增加負重，如從單腳站立到緩慢行走。 6.泡腳注意事項：水溫控制在 40℃左右，時間不宜過長，15 - 20 分鐘為宜。腳踝骨折后的恢復需要耐心和細心，遵循醫生建議，做好日常護理和功能鍛煉，有助于早日康復。
2024-09-27 06:51

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