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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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乳腺增生患者適宜吃富含維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬果、豆制品、全谷物、堅果、魚類等。 1.新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維，有助于調節內分泌。 2.豆制品：像豆腐、豆漿等，含有大豆異黃酮，能雙向調節雌激素水平。 3.全谷物：例如燕麥、糙米，可提供豐富的B 族維生素和膳食纖維，維持身體正常代謝。 4.堅果：如杏仁、核桃，富含不飽和脂肪酸和維生素 E，具有抗氧化作用。 5.魚類：尤其是富含ω-3 脂肪酸的三文魚、鱈魚等，有助于減輕炎癥反應。 乳腺增生患者的飲食調整只是輔助治療手段，還需保持良好的生活習慣和心態，定期進行乳腺檢查。如癥狀加重，應及時就醫。
2024-09-30 03:58
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