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回答1
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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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食用鹽水花生是否會發胖，取決于攝入量、個體代謝情況、整體飲食結構、活動量以及花生的加工方式等。 1.攝入量：若大量食用鹽水花生，其熱量累積可能導致發胖。因為花生本身富含油脂和蛋白質。 2.個體代謝：不同人的基礎代謝率不同。代謝快的人相對不易因吃鹽水花生發胖。 3.飲食結構：如果日常飲食已攝入較多高熱量食物，再吃鹽水花生易增加發胖風險。 4.活動量：活動量大能消耗更多熱量，吃適量鹽水花生可能不會發胖；反之則易胖。 5.加工方式：若加工時添加大量糖分、鹽分，會增加熱量，更易導致發胖。 總之，適量食用且注意整體飲食均衡和適當運動，一般不會因吃鹽水花生而明顯發胖。
2024-09-30 02:08
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