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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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長期面對電腦導致的肩頸疼痛，可能是肌肉勞損、頸椎病變等引起。治療方法包括改善姿勢、物理治療、藥物治療、運動康復、中醫調理等。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿，電腦屏幕與眼睛平視，定時活動肩頸。 2.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：如口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4.運動康復：進行頸部伸展、肩部環繞等動作，增強肌肉力量。 5.中醫調理：中藥敷貼、推拿等有助于疏通經絡。 總之，肩頸疼痛的根治需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-30 01:56
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就醫問藥
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
