早上起床眼睛干澀，可能是用眼過度、環境因素、疾病影響、淚液分泌異常、藥物副作用等原因造成。 1.用眼過度：長時間看電子設備或閱讀，導致眼疲勞，淚液蒸發過快。 2.環境因素：空氣干燥、風沙大，使眼部水分流失加快。 3.疾病影響：如干眼癥、結膜炎等，會影響淚液分泌和眼表健康。 4.淚液分泌異常：年齡增長、自身免疫問題等導致淚腺功能減退。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起眼部干澀。 眼睛干澀若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好 要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。 應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。