初中生長期手淫致多種腎虛癥狀該如何應對
2024-09-29 15:51
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擼多了腎虛，腎陽虛和腎陰虛的癥狀我都有，而且耳鳴好幾年了，不長個，眼腫，腰疼，頭疼 擼了6年了，一開始不知道，到后來知道了也戒不掉，我該怎么辦，我現在還是初中生
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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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初中生長期手淫出現腎陽虛、腎陰虛癥狀，如耳鳴、眼腫、腰疼、頭疼、不長個等，應及時調整生活方式，必要時就醫治療。包括戒除手淫、合理飲食、適當運動、規律作息、心理調節等。 1.戒除手淫：認識到過度手淫的危害，通過轉移注意力、培養興趣愛好等方式，逐漸減少直至戒除。 2.合理飲食：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的恢復。 5.心理調節：不要有過大的心理壓力，保持積極樂觀的心態。 6.中醫調理：可在醫生指導下服用一些中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需遵醫囑。 初中生正處于生長發育的關鍵時期，出現這些癥狀要引起重視，積極調整，必要時尋求醫生的幫助，爭取早日恢復健康。
2024-09-30 05:45
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