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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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以下海鮮對眼睛視網膜有益：三文魚、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等。 1.三文魚：富含ω-3脂肪酸，特別是DHA，有助于維持視網膜細胞的正常功能，預防視網膜病變。 2.蝦：含有豐富的蝦青素，具有抗氧化作用，能夠減少自由基對視網膜的損傷。 3.牡蠣：富含鋅元素，鋅對于視網膜的發育和維持視覺功能起著重要作用。 4.海帶：含有甘露醇，可減輕眼內壓力，對視網膜有一定的保護作用。 5.紫菜：富含多種維生素和礦物質，如維生素B12、硒等，能為視網膜提供營養支持。 適當食用這些海鮮有助于維護眼睛視網膜的健康，但飲食只是保護眼睛的一部分，還應注意用眼衛生，避免長時間用眼。
2024-09-27 01:11
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