戴眼鏡多年，視力 4.5，如何提升到 5.0 或 5.2？
2024-09-26 15:21
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我現在的實力是4.5，我想回復到5.0或者5.2，有什么辦法么？我已經戴了3年的眼鏡了。
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回答1
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余波 住院醫師
溫州醫科大學附屬眼視光醫院
三級甲等
眼鼻相關及眼眶眼腫瘤專科
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想要提升視力，可從合理用眼、眼部保健、飲食調整、增加戶外活動、醫學干預等方面著手。 1.合理用眼：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5-10 分鐘，遠眺或閉目放松。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.醫學干預：如果是假性近視，可以通過散瞳驗光等方法恢復。如果是真性近視，可考慮佩戴角膜塑形鏡或進行近視手術，但需在醫生評估后進行。 提升視力需要長期堅持，養成良好的用眼習慣。同時，定期進行視力檢查，以便及時調整護眼措施。
2024-09-26 19:42
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