-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
倪良玉 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
男科
-
早泄能否自愈取決于多種因素,包括病因、病情嚴重程度、個人體質和生活習慣等。通過適當鍛煉可能有助于改善早泄情況。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2014-04-23 16:40
1.心理調節:保持良好心態,減輕焦慮和緊張。
2.行為訓練:如動停法,在性生活中感覺快射精時停止刺激,待興奮減退后再繼續。
3.體育鍛煉:增強體質,如慢跑、游泳等。
4.盆底肌鍛煉:常見的如凱格爾運動。
5.飲食調整:多吃富含鋅、維生素的食物。
總之,早泄的改善需要綜合多種方法,且需長期堅持。若早泄情況嚴重,建議及時就醫,遵醫囑進行治療。
-