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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊霞 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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椎間盤(pán)膨出伴后突出患者，要注意生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、姿勢(shì)調(diào)整、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保證充足睡眠，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.運(yùn)動(dòng)方式：可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度扭轉(zhuǎn)腰部。 3.姿勢(shì)調(diào)整：坐姿要端正，站立時(shí)挺直腰板，搬重物時(shí)先蹲下再用力。 4.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行影像學(xué)檢查，了解病情變化。 6.注意保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 總之，椎間盤(pán)膨出伴后突出患者要從多方面注意，以緩解癥狀，控制病情發(fā)展。
2024-09-27 06:00
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是椎間盤(pán)突出? 人體共有23個(gè)椎間盤(pán)。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來(lái)緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤(pán)突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱(chēng)髓核脫出。脊柱中的椎間盤(pán)突出時(shí)，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»
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