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哺乳期婦女食用空心菜是否安全

2024-09-26 14:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期能吃空心菜嗎

回答1
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孫娟醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

哺乳期婦女可以吃空心菜，一般不會對自身和嬰兒產生不良影響。空心菜富含維生素、礦物質等營養成分，對哺乳期婦女的身體恢復和乳汁分泌有一定益處，但要注意適量、衛生等。 1.營養成分：空心菜含有豐富的維生素 C、維生素 B 族、鉀、鈣、鎂等，能補充哺乳期婦女所需營養。 2.促進消化：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.增強免疫力：所含的維生素和礦物質有助于增強哺乳期婦女的免疫力。 4.注意事項：食用時要確保新鮮、衛生，烹飪方式要健康，避免過度油膩和辛辣。 5.適量食用：不宜過量，以免引起胃腸不適。總之，哺乳期婦女能吃空心菜，但要注意上述方面，以保證自身健康和嬰兒的正常發育。
2024-09-27 05:00

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