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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周楚山 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
傳統療法室
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秋季失眠可能由環境變化、心理因素、生物鐘紊亂、飲食不當、疾病影響等造成。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-04-23 13:37
1.環境變化：秋季氣溫逐漸降低，濕度減小，可能影響睡眠質量。
2.心理因素：秋季易產生悲秋情緒，焦慮、抑郁等不良情緒會導致失眠。
3.生物鐘紊亂：晝短夜長的變化，可能打亂人體生物鐘，引發失眠。
4.飲食不當：秋季食欲增加，若晚餐過飽或過油膩，會加重腸胃負擔，影響睡眠。
5.疾病影響：如患有神經衰弱、高血壓等疾病，在秋季可能癥狀加重，導致失眠。
了解秋季失眠的原因后，應注意調整生活方式，保持良好心態，若失眠嚴重，建議及時就醫。
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