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回答1
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軒存旺 醫師
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寶寶不建議經常吃沙拉，原因包括營養不均衡、消化負擔、食品安全、過敏風險、口味影響等。 1.營養不均衡：沙拉中的蔬菜、水果等成分相對單一，長期以此為主食，可能導致寶寶蛋白質、碳水化合物等重要營養攝入不足。 2.消化負擔：寶寶的消化系統尚未發育完善，沙拉中的生冷食物可能加重消化負擔，引起消化不良、腹痛等癥狀。 3.食品安全：沙拉中的食材如果清洗不干凈或儲存不當，容易滋生細菌、寄生蟲，影響寶寶健康。 4.過敏風險：部分沙拉食材可能引發寶寶過敏，如芒果、海鮮等。 5.口味影響：經常吃沙拉可能讓寶寶養成偏好清淡、生冷食物的習慣，影響對其他正常飲食的接受度。 總之，寶寶的飲食應多樣化、均衡，偶爾適量食用沙拉無妨，但不建議經常吃。
2024-09-27 07:38
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