腳扭傷嚴重一周后仍有疼痛無法吃力，可能是軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、骨折等原因所致。可通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等促進康復。 1.休息：減少受傷腳部的活動，避免負重行走，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等緩解疼痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于緩解疼痛和促進恢復。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，可進行適當?shù)目祻陀柧殻缒_踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，增強腳踝的穩(wěn)定性和靈活性。 6.就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行 X 線、CT 等檢查，排除骨折等嚴重情況。 總之，腳扭傷后需要耐心護理和治療，遵循上述方法，多數(shù)情況下能逐漸康復。但要密切關(guān)注癥狀變化，必要時就醫(yī)診治。