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即問即答

腎陽虛通過食療和運(yùn)動能改善嗎

2024-09-26 14:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：陽虛

問題：

腎陽虛.食療加運(yùn)動行嗎

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

腎陽虛是中醫(yī)常見的病癥，食療和運(yùn)動對其有一定的改善作用，但效果因人而異。食療可選擇溫補(bǔ)腎陽的食物，運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還需注意生活習(xí)慣等。 1.食療：適當(dāng)多吃羊肉、韭菜、核桃等具有溫補(bǔ)腎陽作用的食物。這些食物富含營養(yǎng)，有助于補(bǔ)充身體所需。 2.運(yùn)動：如慢跑、太極拳、八段錦等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體陽氣。 3.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜。減少寒冷刺激，注意保暖。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。 5.中醫(yī)調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。總之，食療和運(yùn)動對于腎陽虛的改善有一定幫助，但要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-26 16:47

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回答2
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任立飛醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
2024-09-27 07:24

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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