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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬民 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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男人去濕氣，可從飲食、運動、作息、中醫調理、環境改善等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-04-21 14:02
1.飲食：多吃薏米、紅豆、芡實等祛濕食物。
2.運動：適量進行慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，促進排汗。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.中醫調理：如艾灸、拔罐、服用參苓白術散等。
5.環境改善：避免長期處于潮濕環境，保持室內通風干燥。
濕氣的去除需要長期堅持，多種方法綜合運用，若濕氣較重，建議及時就醫。
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