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回答1
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林潔港 主治醫師
滁州口腔醫院
其他
中醫科
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感冒后想盡快恢復，以下幾種常見的方法或許有幫助：多喝水、多休息、飲食調理、適當運動、保持室內通風。 1.多喝水：促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。每日飲水量應在 1500 - 2000 毫升左右。 2.多休息：讓身體有足夠的能量對抗病毒，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；適量食用清淡易消化的食物，如米粥、面條。 4.適當運動：如散步、瑜伽等，但避免劇烈運動，以免加重病情。 5.保持室內通風：新鮮的空氣有助于呼吸道黏膜的恢復。 感冒后要綜合采取多種措施，幫助身體盡快恢復。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 08:33
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