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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鞏雪 醫師
山東省中西醫結合醫院
三級甲等
心血管內科
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夏天適合吃的菜有苦瓜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、茄子等。 1.苦瓜：苦瓜具有清熱降火、解毒消暑的作用。夏季炎熱，人們容易上火，吃苦瓜有助于緩解燥熱。 2.西紅柿：富含維生素 C 和抗氧化劑，能增強免疫力，還具有防曬和美容的效果。 3.冬瓜：有利尿消腫、清熱解暑的功效。可幫助排出體內多余水分，減輕暑熱帶來的不適。 4.黃瓜：水分含量高，能補充水分和維生素，還有一定的清熱解毒作用。 5.茄子：茄子性涼，具有清熱活血、消腫止痛的作用，適合夏季食用。 總之，夏天選擇這些蔬菜，既能滿足身體營養需求，又能幫助消暑解熱，保持身體健康。但飲食應多樣化，以保證營養均衡。
2024-09-27 04:21
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