21 歲患者自 16 歲開始小腿肌肉幾乎每天疼痛，可能是由于過度運(yùn)動、缺鈣、血管問題、神經(jīng)病變、肌肉拉傷等。 1.過度運(yùn)動：長時間或高強(qiáng)度運(yùn)動后，肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意休息，適度按摩和熱敷可緩解。 2.缺鈣：生長發(fā)育快或飲食不均衡導(dǎo)致鈣攝入不足，引起肌肉痙攣性疼痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3.血管問題：下肢血管狹窄或栓塞，影響肌肉血液供應(yīng)，產(chǎn)生疼痛。需進(jìn)行血管超聲等檢查，治療可能包括藥物溶栓、介入手術(shù)等。 4.神經(jīng)病變：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或周圍神經(jīng)炎，可導(dǎo)致小腿肌肉疼痛。需明確病因，治療方法有物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5.肌肉拉傷：運(yùn)動或外傷導(dǎo)致肌肉損傷，引起疼痛。需休息制動，早期冷敷，后期熱敷，疼痛嚴(yán)重可使用止痛藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。 小腿肌肉長期疼痛應(yīng)引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。