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            青少年怎樣做能有效預(yù)防近視?

            近視

            如何預(yù)防青少年近視問(wèn)題

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              余波 住院醫(yī)師

              溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科

              青少年預(yù)防近視,可從用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)、飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、控制用眼時(shí)間等方面入手。 1.用眼習(xí)慣:保持正確的讀寫姿勢(shì),眼睛與書本距離約 33 厘米,不要躺著或走路時(shí)看書。 2.戶外活動(dòng):每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng),如跑步、打球等,能有效放松眼睛。 3.飲食營(yíng)養(yǎng):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查:建議每半年進(jìn)行一次視力檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 5.控制用眼時(shí)間:每用眼 40 分鐘,休息 10 分鐘,可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 總之,預(yù)防青少年近視需要青少年自身、家長(zhǎng)和學(xué)校共同努力,幫助青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,保護(hù)好眼睛。

              2024-09-26 21:52
            就醫(yī)問(wèn)藥

            針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

            什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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            • 劉泉

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            • 鐘敬祥

              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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