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哪些食物補腎效果佳？

2014-04-13 18:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

哪些食物補腎效果佳？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

朱阿立主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

麻醉科(疼痛門診)

補腎的食物有多種，包括黑色食物、堅果、海鮮、肉類和谷物等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多種營養成分，對腎有滋養作用。
2.堅果：像核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益腎臟健康。
3.海鮮：蝦、牡蠣等，含有豐富的鋅元素，有助于提高腎功能。
4.肉類：羊肉、驢肉等，具有溫補腎陽的效果。
5.谷物：芡實、薏米等，可健脾補腎。
飲食補腎需長期堅持，并結合良好的生活習慣，如有嚴重的腎臟問題，應及時就醫。
2014-04-13 18:13

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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