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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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脖子肩膀酸痛多由不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、風寒侵襲等引起。減輕癥狀可通過改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫調理等方法。 1.改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部和肩部。 2.適度運動：進行如頸部伸展、肩部環繞、游泳等運動，增強肌肉力量和柔韌性。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，能減輕疼痛和炎癥。 5.中醫調理：如中藥調理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經絡，調和氣血。 脖子肩膀酸痛若長期不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意預防，保持良好的生活習慣。
2024-09-27 07:29
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