坐月子腿受涼膝蓋疼，可能由多種原因引起，如寒氣侵襲、關節勞損、血液循環不暢、缺鈣、關節炎等。治療方法包括保暖措施、物理治療、藥物治療、飲食調整、運動康復等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.寒氣侵襲：產后身體虛弱，寒氣易侵入關節。應注意保暖，增加衣物，尤其是膝蓋部位。可使用護膝。
2.關節勞損：產后活動不當或勞累可能導致。要多休息，避免長時間站立或行走。
3.血液循環不暢：可通過按摩膝蓋周圍促進血液循環，也可用熱毛巾濕敷。
4.缺鈣：產后鈣質流失較多，及時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
5.關節炎：若疼痛嚴重，不排除關節炎可能。需就醫檢查，明確診斷。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。
6.運動康復：在身體恢復后，適當進行一些膝蓋的伸展運動，增強關節靈活性。
坐月子期間腿受涼膝蓋疼要引起重視，采取多種措施綜合治療。同時注意休息和營養，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。