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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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候舍予
濟南血液醫(yī)院
其他
整形美容中心
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想要快速增高,通常與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素有關。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳影響,父母身高較高,子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動:經(jīng)常進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌,每晚應保證 8 - 10 小時睡眠。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時治療。 總之,增高需要綜合多種因素,保持良好的生活習慣和及時治療相關疾病。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2024-12-03 10:44
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