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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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月子里便秘可能由飲食不當、活動量少、激素變化、心理因素、腸道功能減弱等引起。可以通過調整飲食、增加活動、保持良好心態、適當用藥等來緩解。 1.飲食不當：月子期間飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應多吃蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、芹菜等，增加膳食纖維攝入。 2.活動量少：產后身體虛弱，臥床時間長，活動少。可在身體允許的情況下，適當增加運動量，如散步。 3.激素變化：產后激素水平改變，影響腸道蠕動。這種情況通常會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后情緒波動大，焦慮、緊張等不良情緒可能導致便秘。要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。 5.腸道功能減弱：分娩后腸道功能尚未完全恢復。可順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。 6.藥物治療：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，月子里便秘是常見現象，不必過于緊張。通過上述方法多能緩解，若便秘持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-09-26 22:15
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