大學生規律鍛煉，運動 10 分鐘就胸悶缺氧咋回事？
2024-09-26 15:18
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我是一個經常鍛煉，作息也規律無不良嗜好的大學生，每次運動10分鐘就會胸悶感覺缺氧但堅持一會就好了
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回答1
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聶金娥 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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大學生經常鍛煉且作息規律，運動時短時間胸悶缺氧，可能是心肺功能未適應、運動強度過大、呼吸方式不當、貧血、心臟疾病等原因所致。 1.心肺功能未適應：身體的心肺功能還未完全適應運動強度，堅持鍛煉一段時間可能會改善。 2.運動強度過大：運動強度超出了身體當前的承受能力，應適當降低運動強度。 3.呼吸方式不當：呼吸急促或不規律，影響氧氣供應。學會深呼吸和有節奏的呼吸。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類。 5.心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等。需進行心電圖、心臟超聲等檢查確診。 總之，如果經常出現運動時胸悶缺氧的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的措施。同時，運動要循序漸進，保持正確的方式。
2024-09-26 16:23
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