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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張靜 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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食用蝦皮有一定的補(bǔ)鈣作用，但效果因人而異，受蝦皮的攝入量、烹飪方式、個(gè)人吸收能力等多種因素影響。 1.攝入量：少量食用蝦皮可能難以滿足日常補(bǔ)鈣需求，需達(dá)到一定量才有較好效果。 2.烹飪方式：若烹飪過(guò)程中蝦皮的營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多，補(bǔ)鈣作用會(huì)減弱。 3.個(gè)人吸收能力：不同個(gè)體對(duì)鈣的吸收能力不同，有些人即便攝入蝦皮，鈣吸收也可能不佳。 4.蝦皮質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)新鮮的蝦皮含鈣量相對(duì)較高，補(bǔ)鈣效果可能更好。 5.搭配飲食：?jiǎn)渭円揽课r皮補(bǔ)鈣不夠，還應(yīng)結(jié)合其他富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 總之，蝦皮可以作為補(bǔ)鈣的食物之一，但不能完全依賴(lài)它來(lái)滿足身體對(duì)鈣的需求。日常飲食應(yīng)多樣化，保證鈣的充足攝入。若有明顯缺鈣癥狀，建議就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑。
2024-09-27 04:06
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就醫(yī)問(wèn)藥
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