小腿骨折后易累，可通過(guò)飲食調(diào)理改善。包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、食用活血食物、補(bǔ)充維生素以及食用滋補(bǔ)肝腎的食物等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：骨折后補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于骨骼恢復(fù)。可多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、芝麻醬等。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。
2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白能促進(jìn)身體恢復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、雞肉、瘦牛肉等。
3.食用活血食物：如山楂、黑木耳等，有助于改善局部血液循環(huán)。
4.補(bǔ)充維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素，如橙子、獼猴桃、菠菜等，能增強(qiáng)身體抵抗力。
5.滋補(bǔ)肝腎食物：中醫(yī)認(rèn)為腎主骨，可適當(dāng)食用一些滋補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞、黑豆、核桃等。
小腿骨折后的調(diào)養(yǎng)需要綜合多種因素，飲食只是其中一部分。同時(shí)要注意休息，避免過(guò)早活動(dòng)，定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

最大限度地恢復(fù)患者的肢體功能，預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。盡早進(jìn)行系統(tǒng)合理的功能鍛煉，不僅能維持機(jī)體正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗鄰末受傷關(guān)節(jié)的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關(guān)節(jié)的永久的功能障礙。在恢復(fù)過(guò)程中不要吃生冷,刺激,茶葉（容易造成骨質(zhì)疏松),豬肉(太寒容易控制血液循環(huán)對(duì)愈合不利）,白酒,飲料（容易造成骨質(zhì)疏松）以免留下后遺癥.初期可以接骨七厘片，接骨片，中期可以試試食療，如枸杞子，當(dāng)歸，骨碎補(bǔ)，燉雞就很好。