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2024-09-26 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

手腕骨折后無力腫脹該如何有效康復訓練？

回答1
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孫平主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

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手腕骨折后無力腫脹，可通過適度活動、物理治療、藥物輔助、肌肉鍛煉及注意休息來促進康復。具體包括活動關節、熱敷、使用消腫藥物、進行握力訓練及保證充足睡眠等。 1.適度活動：在骨折初步愈合后，緩慢輕柔地活動手腕關節，如屈伸、旋轉，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，能改善關節靈活性。 2.物理治療：熱敷受傷部位，每天 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘，可促進血液循環，減輕腫脹。 3.藥物輔助：口服邁之靈片、地奧司明片等藥物，有助于消腫。但需遵醫囑用藥。 4.肌肉鍛煉：進行握力球訓練、手指伸展收縮練習，增強手部肌肉力量，每天多次，每次 10 - 15 組。 5.注意休息：保證充足睡眠，讓手腕得到充分休息，避免過度勞累導致癥狀加重。手腕骨折后的康復需要耐心和堅持，遵循循序漸進的原則，如有不適，及時就醫。
2024-09-27 07:47

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