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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭小飛 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
運動醫學中心
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想要長高，需關注飲食、睡眠、運動、檢測骨齡和必要治療等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-04-03 21:37
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物，如蛋類、奶類，保證營養均衡，不偏食。
2.睡眠：保證充足休息時間和良好睡眠質量，利于生長激素分泌。
3.運動：經常參加跳繩、籃球等體育鍛煉，促進骨骼發育。
4.檢測：到醫院檢測骨齡，了解骨骺線閉合情況。
5.治療：骨骺未閉合時，可用重組人生長激素替代治療，但需遵醫囑。
綜合做好上述方面，有助于身高增長，但個體差異較大。
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